守护健康，藏于日常细节，饮食宜均衡，少油少盐多蔬果，每日饮水1500-2000毫升；作息需规律，23点前入睡保证7-8小时睡眠；运动选温和，每日步行30分钟或拉伸10分钟，唤醒身体活力；卫生记心间，勤洗手、常通风，减...