长时间沉迷电脑，易让健康悄然流失：屏幕蓝光致视力疲劳、干涩，久坐不动引发颈椎腰椎劳损，还可能打乱作息规律，要守护健康，需定时起身活动，每用眼1小时远眺或闭目养神；调整屏幕高度与亮度，保持50-70厘米距离；多眨眼缓解...