亚健康是介于健康与疾病之间的临界状态，常表现为持续疲劳、失眠多梦、情绪低落或易怒，伴随食欲不振、消化不良、免疫力下降（如易感冒）等，这些信号是身体发出的预警，提示生活方式、心理压力或潜在健康问题需关注，长期忽视可能进...